A masszázs szőnyeg sűrű lenvászon anyagból készült, amelyre bükkfából faragott félhengerek vannak rögzítve. A fa elemek szilárdan illeszkednek az aljzathoz.
Kellemes és egészséges a félhengerek sima fa felületén járni, mivel azok jól átmasszírozzák a lábboltozatot.
Miben segíthet a masszázsszőnyeg?
- elősegíti a gyermekláb helyes fejlődését;
- javítja az izomtónust, erősítve a láb hosszanti- és harántboltozatát;
- aktívan hozzájárul a vérkeringés javításához;
- oldja a lábfeszültséget az idegvégződések stimulálásával.
Javallat:
- a lúdtalp, a valgus és varus lábállás, illetve egyéb deformitások megelőzésére;
- visszér, artrózis és ízületi gyulladás megelőzése;
- a lábfáradtság érzetének enyhítése.
Ellenjavallatok:
- nyílt sebek vagy gyulladásos folyamatok a bőrön;
- diabéteszes láb szindróma.
Gyakorlatsorozat:
- Sétáljon a szőnyegen oda és vissza. (30-40 másodpercig)
- Álló helyzetben emelkedjen lábujjhegyre. (Ismételje meg 7-9-szer)
- Álló helyzetben gördüljön át a sarkáról a lábujjaira. (30-40 másodpercig)
- Keresztlépésben sétáljon a szőnyegen. (30-40 másodpercig)
- Járjon a lábfej belső oldalán. (30-40 másodpercig)
- Járjon a lábfej külső oldalán. (30-40 másodpercig)
- Járjon lábujjhegyen. (30-60 másodpercig)
- Álló helyzetben guggoljon le a lábfejére nehezedve úgy, hogy a talpa ne rugaszkodjon el a földtől. (Ismételje meg 7-9-szer)
- Álló helyzetben egyensúlyozzon az egyik lábán. (20-30 másodpercig)
- Ugorjon egyik modulról a másikra. (Ismételje meg 7-9-szer)
- Álló helyzetben ugráljon egyik lábáról a másikra. (Ismételje meg 6-8-szor)
- Félig leguggolva járjon a szőnyegen. (20-30 másodpercig)
